Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2022
|
55.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2022:
|
1221 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 143.74g | Carbs: 75.35g.
Breakfast: Myprotein Сывороточный Протеин, Яйцо-Пашот, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Домашние Заготовки Томатная Паста , Тыква, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Метро Гречка, Куриное Филе, Авокадо. Dinner: Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Горбуша, Приготовленная Летняя Тыква, Метро Гречка, Помидоры. Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Сывороточный Протеин, Замороженная Вишня, Myprotein BCAA. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|