|
7.00 (ważenie) 12.00 rower - testy 8km 👌😋
|
89.4 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
2854 kcal
|
Fat: 87.22g | Prot: 196.09g | Carbs: 304.58g.
Breakfast: Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czosnek, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Solidarność Złota Wiśnia w Likierze, Biedronka Pączek z Marmoladą i Pudrem, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier. Dinner: Cebule, Łowicz Sos Meksykański , Plony Natury Natural Mix Express Płatki z Fasoli Borlotti, Kasza Jęczmienna, Pomidor, Kujawski Olej (10g), Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Ogórki Konserwowe. Snacks/Other: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Lidl Bułka Pszenna. more...
|
|
2971 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 23 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 5 hours, Resting - 6 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|