|
ну вот целевой вес достигнут. Сказать, что я довольна не могу - ещё много претензий у меня к своей форме. За время похудения набито много шишек, но и опыт приобретён в разы ценнее, чем ожидала. Для меня похудение стало не просто процессом, а прямо настоящей школой по строительству себя и это касается не только питания. Процесс не бросаю, но пока чёткого плана дальнейших действий у меня нет. Продолжу дефицитить для снижения % жира, а там и план созреет))) Сегодня не могу заставить себя пойти в зал, надо как-то себя уговорить
|
56.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
1436 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 105.44g | Carbs: 141.67g.
Breakfast: Сахар, Линдфорс Кулебяка с Мясом. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Лента Салат Витаминный, Barilla Спагетти Отварные, Куриное Филе Вареное. Dinner: Жареное Яйцо. Snacks/Other: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|