Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
101.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
3905 kcal
|
Fat: 101.61g | Prot: 200.10g | Carbs: 551.37g.
Breakfast: Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Каждый День Кета Подкопченная , Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Золотая Рыбка Нерка Подкопченная Филе-Ломтики, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. Lunch: Свитлогорье Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Сыр Гауда, Зеленый Листовой Салат, Ашан Грудка Куриная Отварная, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Лаваш Тонкий. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Самбери Сыр Фитнес Лайт 25% Антон Палыч, Куриное Филе Вареное, Хайнц Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Магнит Банан, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Голден Яблоко, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Молочный Край Творог Мягкий 7%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|