|
1️⃣Понятно, сейчас посмотрела план питания, пишут что 13кк а выходит 11кк, и упор на белок. Ну ладно знать буду. Сегодня ещё ем, сырники с сметаной 2-3, фрукты 100гр и ужин и кефиром, все впереди. Нус, вперёд
|
67.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1511 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 49.08g | Carbs: 167.39g.
Breakfast: Fish House Сайра Тихоокеанская Натуральная, Рис Отварной, Першинский Сметана 15%, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Baker House Торт Трюфель, Мандарины, Жареное Яйцо без Жира, Першинский Сметана 15%, МЖК Майонез Провансаль, Петруха Филе Запечённое , Запеченный Картофель, Белебеевский Сыр Российский, Стерлядь, Жареное Яйцо без Жира, Главсуп Борщ с Курицей. Lunch: Белый Хлеб, Tuc Крекер Сметана Лук. Dinner: Пикник Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
steady weight
|