Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
47 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
986 kcal
|
Fat: 24.71g | Prot: 109.32g | Carbs: 81.21g.
Breakfast: Изолят Фисташка . Lunch: Табрис Суп Тыквенный, Саттвик Хлебцы из Пророщенной Зеленой Гречки с Топинамбуром и Зеленью, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Каша Льняная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Power Pro Cube Zero , Мера Вкуса Соус Томатный "Хреновина", Петрушка, Огурец (без Кожуры), Лента Баклажан , ВкусВилл Каша Льняная. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Power Pro Cube Zero , Табрис Тыквенные Панкейки на Кокосовом Молоке. more...
|
|
592 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikseniyafromrussia's Weight History
|