Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1623 kcal
|
Fat: 76.05g | Prot: 98.88g | Carbs: 139.54g.
Breakfast: Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Братья Караваевы Торт Вацлавский, Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Изюм (без Косточек), Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Творог 9%. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Лук, Цветная Капуста, Ашан Шампиньоны, Куриный Фарш. Dinner: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Montarell Сыр Бри, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Свекла Вареная. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад 85%, Грецкие Орехи, Красный Октябрь Какао Порошок, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Простоквашино Кефир 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|