Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1167 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 103.34g | Carbs: 83.93g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Ашан Сыр Салями с Лисичками, Ашан Инжир Сушеный, Американо, Сыр Адыгейский, Омлет или Яичница. Lunch: Меридиан Мидии в Рассоле, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пятерочка Яблоко Сезонное, Любятово Галеты Классические, Nutrilite Глюкозамин, Хлеб, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя, Модест Бифилин Лакто, Pure Protein Яичный Протеин, Кленовый Сироп, Zero Соус Барбекю, Зеленый Чай, Американо, Ашан Инжир Сушеный, Dia Dar Отруби Ржаные, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Куриное Филе Жареное без Масла, Цветная Капуста с Яйцом, Schwarz Протеиновый Батончик Карамель. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|