Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
88.3 kg
Lost so far: 51.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
2646 kcal
|
Fat: 71.94g | Prot: 232.32g | Carbs: 257.48g.
Breakfast: Benecol Kasvisrasvalevite, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Pirkka Suomalainen Puolukkasurvos, Broilerikeitto. Dinner: Kaalipata, Benecol Kasvisrasvalevite, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Broilerin Ohutleike. Snacks/Other: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Atria Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Sauna - 35 minutes, Swimming (slow) - 59 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|