Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
92.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1960 kcal
|
Fat: 89.91g | Prot: 75.65g | Carbs: 213.18g.
Breakfast: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Maitokahvi, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Karl Fazer Maitosuklaa, Tomaattinen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Oululainen Pullava Dallaspitko , Maitokahvi. Dinner: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Koskenlaskija, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Ruisnäkkileipä, Oululainen Hapankorppu. Snacks/Other: Pähkinäsekoitukset, Vaasan Viipaloitu Pullapitko, Maitokahvi, Smoothie. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kuunkääntäjä's Weight History
|