|
15.00 bieżnia 40min. 9km/h
|
90.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
2775 kcal
|
Fat: 96.61g | Prot: 192.07g | Carbs: 274.08g.
Breakfast: Sokołów Pasztet z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czosnek, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Pudliszki Ketchup Pikantny. Lunch: Bonitki Herbatniki Petit Beurre, Mandarynki, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Jabłko, Cukier. Dinner: Ogórki Konserwowe, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Culinea Fix Chiński, Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g). Snacks/Other: Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. more...
|
|
3353 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Desk Work - 12 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Resting - 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|