Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3165 kcal
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Fat: 79.34g | Prot: 170.27g | Carbs: 482.04g.
Breakfast: Bodybuilders Iso Protein, Batavo Iogurte Integral Natural, Farelo de Aveia. Lunch: Azeite de Oliva, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Copacol Posta de Tilápia. Dinner: Copacol Posta de Tilápia, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Parmalat Leite Integral, Max Titanium Super Gainers, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã, Laranja Pêra, Select Pasta de Amendoim com Pedaços de Amendoim Crocante, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos , Farelo de Aveia, Max Titanium Super Gainers, Banana Nanica, Bodybuilders Iso Protein, Parmalat Leite Integral, Água. more...
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Sah Santos's Weight History
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