Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
85.7 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
2656 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 208.93g | Carbs: 284.31g.
Breakfast: Голден Яблоко, Банан, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста. Lunch: Голден Яблоко, Банан, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Компот, Куриные Грудки (Запеченые), Сметана 20%, Пшеничный Хлеб, Рассольник, Индейка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Голден Яблоко, Сухой Жареный Соленый Арахис, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Наггетсы, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|