Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1648 kcal
|
Fat: 87.92g | Prot: 82.75g | Carbs: 132.21g.
Breakfast: Maxler Омега 3, Roshen Молочная Капля, Сливочное Масло, Варенье, Чай с Лимоном, ЕЖК Майонез Провансаль Домашний, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Махеев Кетчуп Русский, Яйцо, Бижан Колбаса Конская. Lunch: Яйцо Всмятку, Twix Twix Белый Шоколад, Чай, Гречка, Котлета Говяжья. Dinner: Бешбармак, Говядина, Картофель, Сливочное Масло, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сахарный Песок, Родина Сметана 20%, Творог 18%, Чай с Лимоном. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
кардио на элипсе - 10 minutes, кардио ходьба и бег - 20 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|