Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
3287 kcal
|
Fat: 127.61g | Prot: 194.48g | Carbs: 330.00g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Lihapyörykät (Naudanliha), Baba Chili Hummus, Kirsikkatomaatit. Snacks/Other: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Ullan Pakari Ullan Ruis, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Maitokahvi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|