|
Gestart met GRIP OP KOOLHYDRATEN van Yvonne Lammers
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1121 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 71.66g | Carbs: 72.46g.
Breakfast: Gekookt Ei, Koffie (Gemalen). Lunch: Sinaasappelen, Campina Karnemelk, Lijnzaadolie, Avocado, Zoete Gele Paprika, AH Ijsbergsla, Danone Hüttenkäse . Tea: Walnoten, Groene Thee. Dinner: Mango's, Kefir, Wortelen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Spinazie. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Reading - 4 hours, Kippen verzorgen - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Cooking - 2 hours, Apple Health - 4 hours and 35 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Showering - 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Ik ben een beetje aan het south beachen, is ook zoiets als GOK denk ik
21 Feb 22 by member: Conny☀️
|
Dit dieet is wel anders omdat je je eenmaal op een dag een koolhydraat uurtje heb. Je mag alle maar afwisselen vetten hebben. Je mag zelf de maaltijd samenstellen met een lijstje van Yvonne. Ik ben net begonnen dus wil ik dit een kans geven. Vooralsnog ondervind ik geen honger. Vanmorgen was ik weer 0,3 kg eraf.
22 Feb 22 by member: weeg me niet
|
Fijn als het werkt en eraf is eraf toch😀
22 Feb 22 by member: Conny☀️
|
Ik wil het van mijn onderhuids vet af. Vooral mijn buikje mag wel wat minder. Mijn organen moeten goed blijven werken en vooral geen jojo effecten.
22 Feb 22 by member: weeg me niet
|
Ja dat buikje van mij mag ook zeker minder 🙈
22 Feb 22 by member: Conny☀️
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
weeg me niet's Weight History
|