Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
47.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1009 kcal
|
Fat: 24.00g | Prot: 89.05g | Carbs: 98.15g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Green Salad Тыква, ВкусВилл Каша Льняная, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Lunch: Огурец (без Кожуры), Саттвик Хлебцы из Пророщенной Зелёной Гречки с Аджикой, ВкусВилл Каша Льняная, Сила Алтая Каша Льняная Быстрого Приготовления. Dinner: Power Pro Cube Zero , Мера Вкуса Соус Томатный "Хреновина", ВкусВилл Каша Льняная, Баклажан. Snacks/Other: Саттвик Хлебцы из Пророщенной Зеленой Гречки с Топинамбуром и Зеленью, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Power Pro Cube Zero . more...
|
|
503 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikseniyafromrussia's Weight History
|