Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1581 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 129.21g | Carbs: 169.19g.
Breakfast: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Мандарины, Оладьи из яблок, Lindt A Touch Of Sea Salt, Nordic Naturals Complete Omega, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Parmalat Молоко 0,5%, Зеленая Линия Хлебцы Хрустящие Рисовые, Покрытые Белым Шоколадом с Малиной. Lunch: ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Персиком, Parmalat Молоко 0,5%, Tobepro Whey Chocolate , ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Lindt A Touch Of Sea Salt. Dinner: Зеленая Линия Хлебцы Хрустящие Рисовые, Покрытые Молочным Шоколадом с Фисташками, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые. Snacks/Other: Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, ВкусВилл Банановый Кекс с Орехом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые, Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочная Станция Творог Обезжиренный. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|