Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1473 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 130.74g | Carbs: 119.17g.
Breakfast: Сливочное Масло, Булгур, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Лук, Морковь, Куриное Филе, салат овощной. Dinner: Сыр Фета, Цветная Капуста, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут, Фундук Фундук Сушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Киви, Кефир 2,5%. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Crossfit - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|