Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
910 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 34.73g | Carbs: 108.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Авокадо, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Вареное Яйцо, Хлебец. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Макдоналдс Кетчуп, Манты. Snacks/Other: Fine Food Шоколад Молочный, Конфета, Сады Придонья Easy Смузи Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|