|
8.00 regeneracja
|
89.7 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
2809 kcal
|
Fat: 128.46g | Prot: 123.31g | Carbs: 249.06g.
Breakfast: Bułka Pszenna, Sokołów Pasztet z Żurawiną, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Janczewscy Tort Śmietankowy, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier, Biedronka Banan, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Soplica Wiśniówka. Dinner: Krakus Kiszone Ogórki, Gulasz Wieprzowy, Kopytka, Żurek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała . more...
|
|
2967 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Dziękuję, dziękuję, 🙂 Na razie znowu tylko 4h snu, ale szykuje się smaczny obiadek; u mamy... 🍽️♥️
20 Feb 22 by member: pool80
|
Pool, ilość snu wynika z rodzaju pracy, czy generalnie mało sypiasz?
Smacznego. Nie ma jak mamusine obiadki 😄😋
20 Feb 22 by member: Blue81*
|
Blue, ogólnie staram się wysypiać, natomiast owszem zaobserwowałem w trakcie redukcji i zwiększonej aktywności, epizody b. wczesnego wstawania, niemożność snu.
Dziś i wczoraj krótki sen był wynikiem czynników zewnętrznych. Jeden z nich jest widoczny w moim avatarze 🥴♥️
20 Feb 22 by member: pool80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|