|
Eiliset kalorit meni vahvasti plussalle, mutta muuten viikko taas mukavasti miinuksella.💪
|
91.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
2425 kcal
|
Fat: 136.16g | Prot: 140.57g | Carbs: 147.78g.
Breakfast: Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Oivariini, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Maitokahvi. Lunch: Oivariini Oivariini, Turun Sinappi Mieto, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Snellman Eetvartti Grillimakkara. Dinner: Santa Maria Chunky Salsa, Guacamole, Valio Ranskankerma, Nachot Naudanlihalla ja Juustolla. Snacks/Other: Kotimaista Hedelmämysli, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pirkka Juokseva Hunaja. more...
|
|
2767 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|