Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
85.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1782 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 94.47g | Carbs: 191.88g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Овсянник с яблоками. Lunch: Пшеничный Хлеб, Болонез соус, Гречка Отварная. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Квашеная Капуста, Салат Овощной с Маслом, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Lay's Чипсы, Лента Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|