|
Привес, как и ожидалось. И голод еще не ушел, прям желудок воет. Плотно позавтракала, много углеводов и белка.
Возможно, морепродукты плохо насыщают, надо на завтрак или мясо, или рыбу есть.
|
103.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1883 kcal
|
Fat: 97.86g | Prot: 105.15g | Carbs: 148.00g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Лента Сыр Косичка Копченый, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Помидоры, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Лента Оливки Зелёные с Лососем, Меридиан Морской Микс в Масле. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Булгур (Вареный), Салат с горошком. Dinner: Рогачев Сгущенка, Булгур (Вареный), Куриные Крылышки с Кожей , Блины 3-2-1. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|