Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1403 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 129.01g | Carbs: 89.44g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Модест Бифилин Лакто, Dr Dias Клетчатка Изящная, Pure Protein Яичный Протеин, Творог (Обезжиренный), Кленовый Сироп, Now Foods Ультра Омега-3, Американо. Lunch: Dia Dar Отруби Ржаные , Санта Бремор Фиш Мусс Креветка+Творожный Сыр, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Ашан Инжир Сушеный, Американо, Куриная Грудка Отварная, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Dinner: Запеченный Картофель. Snacks/Other: Травяной Чай, Американо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пятерочка Яблоко Сезонное , Schwarz Протеиновый Батончик Карамель , Цветная Капуста с Яйцом, Куриные Бедрышки (Запеченные). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|