Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
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61.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2022:
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2170 kcal
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Fat: 116.22g | Prot: 87.46g | Carbs: 189.98g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Casas Pedro Páprica Defumada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Relva Verde Psyllium, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado, McDonald's Batata Frita (Média), Kibon Sorvete de Flocos. Dinner: Pepsi Pepsi Zero, McDonald's Batata Frita (Média), Burger King Whopper Costela. more...
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1499 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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