|
Ну вот, поела и все, набор) вообще ппц. Сегодня стараюсь в кк уложиться и выходит так что остаюсь к вечеру голодной. Что ж, только кефир. Это не наказание это ⚖.
Отмечаю каждый день
🐣 да да
🏃♀️ нет
🧘♂️
🐚 хоть и нервничаю но не обращаю и не застряю внимание но горле.
🌞 да отличное солнце и светло и с улицы уходить не хочется. но ветер ещё зимний
|
67.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1321 kcal
|
Fat: 86.85g | Prot: 57.78g | Carbs: 74.59g.
Breakfast: Першинский Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Российский, Baker House Торт Трюфель, Стародворье Сосиски Баварские. Lunch: Tuc Крекер Сметана и Лук, Плов с Говядиной, Салат Мимоза. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|