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ん 4 しー 9
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44.5 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2022:
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1304 kcal
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Fat: 47.79g | Prot: 82.32g | Carbs: 137.70g.
Breakfast: ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 生卵, 日清 ベーキングパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, ライスアイランド オートミール. Lunch: セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 熟成紅しゃけ. Dinner: でん六 素焼きミックスナッツ, アサヒ飲料 カルピス乳酸菌科学 届く強さの乳酸菌W プレミアムがゼリ菌CP2305, SSK からだシフト コーンポタージュ, ささみ, ライスアイランド オートミール, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Snacks/Other: セブンイレブン みにどら チョコ. more...
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1124 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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