Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
136.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 43.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1460 kcal
|
Fat: 103.19g | Prot: 106.42g | Carbs: 21.95g.
Lunch: زيت الزيتون المركز, الطماطم, سمك سلمون, الخس, الجرجير, بقدونس, زبدة غير مملحة, مرق لحم البقر. Dinner: الطماطم, الصافي جبنة حلوم, زبدة غير مملحة, بقدونس, الجرجير, الخس, لوزين فلفل رومي, بيضة (كاملة). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|