Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
54.6 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
2268 kcal
|
Fat: 115.18g | Prot: 129.16g | Carbs: 192.71g.
Breakfast: ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Кешью, Вкусвилл Пряники Полбяные Медовые Постные, 0 Калорий Два Шоколада, ВкусВилл Кефир Детский 3,2%, Красная Смородина, O'Zera No Sugar Added Dark Chocolate 70% With Orange Oil, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Вкусвилл Виноград Сушёный Тёмный без Косточки, Брест Литовск Сыр Маасдам, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Виноград, Простоквашино Творог 2%, Мандарины, Клубника, Киви, Голубика, Банан, Now Omega-3. Dinner: Janet's Bakery Десерт Трюфельный Монако, Грейпфрут, ВкусВилл Лопатка Говяжья, Тыква, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Яблоко, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|