Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
70.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1346 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 108.44g | Carbs: 100.89g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя, ВкусВилл Белок Яичный, Приготовленный Яичный Желток, Prime Kraft Протеиновый Батончик , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Американо, Now Foods Ультра Омега-3, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница. Lunch: Американо, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Инжир Сушеный, Любятово Галеты Классические, Schwarz Протеиновый Батончик Карамель, Американо. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Протеин, Кленовый Сироп, Dr Dias Клетчатка Изящная, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|