Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1326 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 74.06g | Carbs: 125.30g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Пятерочка Редис, Вареное Яйцо, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой Формула Баланса, Сельдерей, Пятерочка Помидоры. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Тыквой, Royal Forest Соус Гранатовый, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Салат Овощной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Плов. Dinner: Чай, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Редис, Красные Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Морковь, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Креветки (Вареные или на Пару), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сыр Маасдам, Сыр Сулугуни, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой Формула Баланса, Творожная Запеканка с Тыквой. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|