Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1273 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 73.58g | Carbs: 85.94g.
Breakfast: Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Овощата Зелёный Горошек, Жареное Яйцо. Lunch: Bezкалорий Торт Фруктово-Шоколадный, Сыр, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. Dinner: Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, Селедка под Шубой, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Snacks/Other: Лимонный Торт. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|