Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2014
|
87.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 30.90g | Prot: 189.96g | Carbs: 167.56g.
Breakfast: Банан, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Syntrax Протеин Matrix. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Геркулес Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Отварная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриные Грудки, Помидоры. Snacks/Other: Weider Gold Whey, Syntrax Trophix, Weider Weider Amino Power Liquid, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес". more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|