Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
88.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1679 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 144.77g | Carbs: 176.38g.
Breakfast: Egg Omelet or Scrambled Egg, يومي خبز التوست الأبيض, المراعي جبنة فيتا لايت. Lunch: زبادي يوناني قليل دسم ندى خاص ندى زبادي يوناني, المراعي جبنة فيتا لايت, قودي تونة خفيفة بالماء والملح, يومي خبز التوست الأبيض, زبادي يوناني قليل دسم ندى خاص ندى زبادي يوناني, رز الوليمة رز بسمتي. Dinner: رز مسلوق رز مسلوق, صدر دجاج مشوي. Snacks/Other: المراعي جبنة فيتا لايت, يومي Toast Bread White. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
magdi.mk's Weight History
|