|
Tasaisella mennään. Viime viikonloppuna oli urheilukisat joten piti pitää pieni tauko tästä laihduttamisesta ja tankata vähän enemmän.
|
69.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1890 kcal
|
Fat: 36.87g | Prot: 86.01g | Carbs: 309.49g.
Breakfast: Valio Oltermanni 17%, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Rainbow Riisikakku, Leader Proteiinipatukka Toscakakku. Lunch: Valio Oltermanni 17%, Banaanit, Rainbow Riisikakku, Pingviini Kuningatartuutti, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Dinner: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vitasia Sweet Chili Sauce, Kanafilee, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Pannukakku, Porkkanat, Maitokahvi, Rainbow Riisikakku. Snacks/Other: Omenat. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|