|
От 72 ож по пупку 84 по тазу 87 об 97
|
57.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1483 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 88.75g | Carbs: 130.03g.
Breakfast: Иван-Поле Яблоко Печёное, Финик, Vici Крабовое Мясо, Pretto Сыр Рикотта, Авистрон Икра Сазана, Авокадо Авокадо, Лаваш Тонкий, Творог 5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Яйцо. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Картошка Вареная, Капуста Тушеная с Мясом, Гороховый Суп. Dinner: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Микоян Колбаса Куриная, Отруби Ржаные, Мандарины, Приготовленная Квашеная Капуста, Микоян Холодец. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Отруби Ржаные, Черноплодная Рябина, Творог 5%, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
утряннняя зарядка - 25 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|