Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1196 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 96.96g | Carbs: 84.18g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Зеленый Листовой Салат, Now Foods Ультра Омега-3, Чай. Lunch: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Prime Kraft Протеиновый Батончик , Петрушка, Зеленый Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Травяной Чай, Брокколи на Пару. Dinner: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Буренкин Луг Сыр Плавленый, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Протеин, Кленовый Сироп, Травяной Чай, Творог (Обезжиренный), Dr Dias Клетчатка Изящная, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|