Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
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72.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2022:
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1024 kcal
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Fat: 20.01g | Prot: 99.49g | Carbs: 126.64g.
Breakfast: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 양배추찜, 굽네몰 블랙올리브 수비드 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐단호박, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 양배추찜, 굽네몰 블랙올리브 수비드 닭가슴살. Dinner: 굽네몰 갈릭허브 수비드 닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 양배추찜, 찐단호박, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 아몬드, 코카콜라 몬스터에너지울트라파라다이스. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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