|
6.00 (ważenie) 16.00 bieżnia 40min. 9km/h.
|
90.8 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
2768 kcal
|
Fat: 104.79g | Prot: 194.52g | Carbs: 244.36g.
Breakfast: Delikate Serek Wiejski Klasyczny, Czosnek, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Biedronka Jabłko, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Biedronka Banan. Dinner: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Meksykansku , Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Culineo Sos Meksykański, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Lidl Ogórek Kiszony, Kujawski Olej (10g). Snacks/Other: Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Delikate Serek Wiejski Klasyczny, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. more...
|
|
3127 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 42 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 4 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|