|
Tässä on nyt melkein kuukauden jumi tai painonnousu takana. Alotin uudet työt ja aloin taas treenaa normimäärillä yhtä aikaa tammikuun lopussa. Kauhee nälkä koko ajan ja liian vähän ehtinyt nukkua, laskiaispullaa joka päivä taukotiloissa nenän edessä ja sit koitat siinä miettiä et ”on tää rahkakin ihan jees…” 😁 Ei oo ollut painonpudotuksen kannalta mitään parasta aikaa ja täytyykin sanoa ettei oo ollut kauheasti motivaatiota muuta kun selvitä tästä arjesta hetki kerrallaan tällä hetkellä 😄
Viimeksi kun vaihdoin työpaikkaa syksyllä niin kävi ihan sama ilmiö eli eihän tässä kannata muuta kun tehä parhaansa ja tilanne varmaan tästä tasoittuu pikku hiljaa taas.
|
72.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
2284 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 178.48g | Carbs: 250.24g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Wokmix Classic, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Wokmix Classic. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Lidl Pakaste Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Omenat (Gala), Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Myllykivi Kaurahiutale, Maxim Hero Protein Bar Triple Chocolate, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Banaanit. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|