Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
3001 kcal
|
Fat: 98.09g | Prot: 202.79g | Carbs: 327.51g.
Breakfast: Хлеб из Цельной Пшеницы, Лента Сёмга Холодного Копчения, Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Яблоко Гала, Куриная Печень, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Морковь, Гречка Отварная, Перекресток Яблоко Гала, банан Мини, Куриная Печень, Гречка Отварная, Морковь, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Chikalab Chikabar White Chocolate Strawberry with Cream, Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Хек, Просто Зелёный Горошек, Мистраль Рис. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Смешанные Орехи, Перекресток Яблоко Гала, Банан, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
|
2702 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 40 minutes, Zumba - 1 hour, Body Pump - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|