Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1844 kcal
|
Fat: 100.03g | Prot: 78.92g | Carbs: 175.18g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Простоквашино Сметана 20%, Домик в деревне Сливки 20%, Ашан Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый, Седьмой континент Хурма. Lunch: Малина, Сливочное Масло, Братья Чебурашкины Йогурт 2,5% Фруктовый, Простоквашино Сметана 20%, Салат Овощной, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Макфа Вермишель Отварная, Братья Чебурашкины Йогурт 2,5% Фруктовый, Творог (Обезжиренный), Пекинская Капуста, Томатный Соус, Жульен с Курицей и Грибами, Умалат Сыр Сулугуни, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Dinner: Магнит Минтай Отварной. more...
|
|
1385 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|