Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1559 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 117.13g | Carbs: 137.45g.
Breakfast: Яйцо, салат овощной, Булгур. Lunch: Куриное Филе, салат овощной, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Dinner: салат овощной, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Голден Яблоко, Рулет из лаваша с яблоком, Кефир 2,5%, Киви, Творожная запеканка с протеином. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Crossfit - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|