|
Опять привес, это ужин с соленой рыбой и квашеной капустой. Не паникуем))
|
104.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1671 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 69.16g | Carbs: 209.56g.
Breakfast: Просто Миндаль , Рогачев Сгущенка, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Сахар, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Глобус Морепродукты в Масле. Lunch: Kinder Paradiso, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Mixbar Инжир Сушёный, Mixbar Курага, Seeberger Миндаль. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Сахар, Семга Слабосоленая, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Банан, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|