Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
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73.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2022:
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1205 kcal
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Fat: 20.22g | Prot: 127.04g | Carbs: 137.79g.
Breakfast: 아몬드, 굽네몰 갈릭허브 수비드 닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜. Lunch: 아몬드, 양배추찜, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 굽네몰 블랙올리브 수비드 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 굽네몰 블랙올리브 수비드 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Other: 매나테크 오소린, 롯데 핫식스 더킹러쉬. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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