|
Ммм, вчера бассейн пошёл на пользу. Как разогнала кровоток 😁 мини встряски, толчки на путь стройности. Вес сегодня радует, настроение боевое)
если рассматривать график, прожитых лет. То очень легко здаюсь, потихоньку двигаюсь вниз, кревая такая, потом один срыв, второй и все уже опускаю руки. Считаю что анализируя весь процесс, мне легче понимать свои ошибки и мотивировать себя к дальнейшему пути .
поела сегодня креветок и салата и чай с печеньем думаю больше 1500 кк. ела не объелась. но плотно
|
67.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
1087 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 81.00g | Carbs: 66.24g.
Breakfast: Чеснок, Сыр Российский, Шампиньоны, Помидоры, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Roi Thai Кокосовое Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Домик в деревне Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. Lunch: Коркунов Конфеты с Орехом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кухня Большой Страны Жаркое по Купечески, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Лента Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|