|
15.00 bieg w terenie 7km 6'07" rekord😎
|
91 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
2509 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 175.27g | Carbs: 292.77g.
Breakfast: Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Czosnek, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Biedronka Ciasto Czarny Las, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Biedronka Jabłko, Biedronka Banan. Dinner: Cebule, Czerwona Papryka, Culineo Sos Słodko-Kwaśny, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g), Lidl Ogórek Kiszony. Snacks/Other: Delikate Serek Wiejski Klasyczny, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. more...
|
|
3180 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 48 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|