Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
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62.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2022:
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1197 kcal
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Fat: 52.44g | Prot: 43.73g | Carbs: 147.16g.
Breakfast: Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Grings Maca Peruana, Quaker Farelo de Aveia, Ora Pro Nobis, Mãe Terra Semente de Linhaça, Casas Pedro Páprica Defumada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Açafrão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sabor da Terra Semente de Chia, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farinha de Milho, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Churros, Nutella Creme de Avelã com Cacau. Snacks/Other: Los Paleteros Paleta Mexicana Recheada de Brigadeiro. more...
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1916 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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