|
pikkuhiljaa etiäppäin 😁
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
3137 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 212.02g | Carbs: 448.34g.
Breakfast: Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Pirkka Suomalainen Omena. Lunch: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Mandariini, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Jalostaja Thaipata. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kaali, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Snacks/Other: Marmeladi, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Myllärin Muumipapan Murotyynyt, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Gaam Whey, X-Tra Maustamaton Maitorahka. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|